近视的人群越来越多了，据悉近视的发病率一直在上升。据看得清视光技术研究所数据统计，全球范围内近视的患病率由2000年的22.9%增加至2010年的28.3%，预计至2050年，全球将有49.8％即47.58 亿人口罹患近视。而近视不仅会影响我们的日常生活，还会影响我们做一些运动。那么你知道如何缓解近视度数吗？
热敷眼睛
我们可以使用热毛巾来热敷眼睛，蒸汽眼罩或者双手摩擦然后放到眼部，从而起到加速血液循环，缓解视疲劳的效果。对于长时间坐在电脑前的工更应该进行热敷眼部。
减少用眼时间
在我们近视之后眼睛会更加容易疲劳，所以用眼的时间一定要控制好，除了在学校学习之外，在家里的时间尽量让眼睛休息，避免长时间盯着手机屏幕，尤其是当你感觉到眼睛很干涩的时候，就已经是眼睛在向你发送警告了，赶紧休息一下吧。
定期检查
建议我们每年最后能够进行一次视力检查，因为有时我们近视，只是疲劳引起的假性近视，而如果是疲劳性的假性近视，在1-3个月不消除的话就会转为真性近视，成为近视眼。
除此之外，我们也可以从饮食上入手，例如多吃一些圣女果，女果中含有丰富的维生素C，我们都知道，维生素C的重要功能之一，就是抗氧化和清除人体的自由基，而且还可以保护细胞的脱氧核糖核苷酸，从而防止产生基因突变。那么你对于如何""摘掉""眼睛有好的方法吗？欢迎在评论区留言。
