2月4日，杨威上传了一段视频，原来是杨威教大家在室内锻炼。配文道，宅家动起来，感谢杨文昌的协助，对抗virus，跟着我们一起练习起来。
这个春节比较特殊，大家都宅在家中，天天无非是吃饭，睡觉，追剧，想必是很无聊吧。由于家中空间有限，所以剧烈大型的运动在家中是做不了的。但是，天天蹲在家中不运动也不好，于是杨威录制视频，教我们“原地高抬腿”。
视频中杨威比之前做运动员的时候变得发福不少，10岁的大儿子杨阳洋戴上了眼镜，没想到从小就近视了，?学习虽然辛苦，但是也要注意用眼卫生诶。杨阳洋身高已经到达了杨威的肩膀位置。
长大后的他比之前有些腼腆了，不过还是很配合杨威的工作。
做示范动作要领的时候，杨阳洋很是卖力，努力抬起腿，将自己的膝盖可以触达杨威的手掌。杨威在武汉的家里，室内环境感觉真的很不错，父子俩都光着脚，想必室内温度很高吧。
在教授完动作要领之后，为了增加运动的趣味性，他们发明了游戏。剪刀包袱锤，谁赢谁就做教练，而另一个人就做高抬腿。
第一次时，杨威输掉了。
第二次时依旧是杨威。
直到第三次，杨威终于赢了，做了教练，而杨阳洋做起了高抬腿。
运动真的很重要，提高机体机能，提高免疫力。
其实这今天，杨威全家是比较活跃的，几乎每天都分享他们和家里的孩子一起做运动。杨阳洋有模有样的做运动，像一个教练。而两个妹妹则很乖巧学的有模有样。
我们都知道杨威是世界冠军，杨云也是中国体操运动员，所以两个人在培养子女的过程中，都会特意培养孩子的体育健身意识。
