（来源：衡水日报）
转自：衡水日报
孩子近视了，家长们总想着戴眼镜就行了！可是现实中，大把的孩子戴了眼镜，度数依然是噌噌涨！所以要想孩子近视成功被“终结”，其实不是戴眼镜！而是综合防控！
那么综合防控都要做点啥？
第一，眼镜该戴的继续戴
这是因为戴眼镜，属于孩子近视防控中，主要的光学矫正方式，这种方式能解决孩子看不清楚的问题！所以该戴眼镜的是一定要戴，且要坚持正确佩戴才行的。
第二，培养良好的用眼习惯
看书写字时注意坐姿，保持“一尺一寸一拳头”的原则，避免歪头读写。减少近距离用眼和电子产品的使用频率，每近距离用眼20分钟，远眺6米远处20秒，让眼睛休息。
第三，进行视力训练
通过视觉训练改善眼球调节功能，例如：
反转拍训练：交替看近和看远的视标，增强睫状肌灵活性。
聚散球训练：锻炼双眼协同能力，改善集合功能。
字母表训练：通过远近交替阅读字母，提升调节幅度。
需在眼科医生或视光师指导下进行，避免自行训练导致调节紊乱。
第四，补足视力营养素
一般都是用乐睛视力营养素，因为孩子近视了，归根结底是眼睛缺营养导致的！而这些营养缺的不仅仅是单一的某一种，而是多种的都缺，所以才会导致近视！而这些营养要靠单纯食补已不能满足！只能是依靠乐睛视力营养素，这类综合的营养补充剂来实现！因为不仅补得快，还补得全面！这也是为什么很多孩子近视后，家长们都给孩子补乐睛视力营养素的原因！
第五，天天大户外
一天不少于2小时的户外，目的就是让孩子的眼睛多接触自然光线，多接触阳光，这样就能多多促进眼睛多巴胺的分泌，更好地延缓孩子近视发展了！
综上所述：孩子近视的“终极噩梦”=光学矫正+好的用眼习惯+视力训练+视力营养素+大户外，只有这些综合招数综合进行，那么就能让孩子的近视发展及时被终结！
编辑：牟玉珍
